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单身的你是不是也很怕孤独?

09-04 单身要看

你现在是一个“单身狗”,还是已经“脱单”了呢?

2018年,全国曾抽样人口调查显示,15岁及以上的未婚人群规模达到2.15亿人,其中男女性别比为1.45,也就是单身男性比女性多出3900万。

而在这些单身的群体中,80前的人群占比是10.7%,80后人群占比为41.6%,90后人群占比47.7%

虽然现在已经是2020年,以上数据仅供参考,但我相信其中的变化,也不会太大,毕竟一个人的思想和行为惯性,很难在短期内得到改变的。

不管你是主动单身,觉得一个人生活更自在,经济更自由,还是不懂得跟异性高情商地聊天互动,经济条件又不是很好,加上其他外在因素的影响而被动单身,这并不是一件可以分“对错”的事情。

毕竟每个人的价值观和生活状况不一样,任何人都应该予以尊重。

但什么样的单身,相信你在“某些”瞬间,难免会感到一丝丝的寂寞、一点点的孤单。

遇到以下这些情况,你会感到自己异常的孤单吗?

单身的你是不是也很怕孤独?七招,让你一个人也生活得很好

 

 

单身生活中最容易感到寂寞的瞬间

是不是总有某些时刻,当你看到街上成双的情侣、脸上泛起灿烂的笑容,你会在心里却涌上了点点酸楚呢?

尤其是以下九种情况:

1,节日的到来时

最让单身的朋友“鄙视”的节日是哪个?是情人节、圣诞节还是自己的生日?

读书时总会一起庆祝的兄弟姐妹们,随着大家一个接一个的结婚,或是有了稳定的交往对象后,在这种成双成对的节日来临时走在街上,才突然发现自己落单了。

在充满节日欢喜的氛围下,好像有一点点那么寂寞。

2,工作不顺心时

在职场遇到不顺心的事或是工作累到一肚子苦水,拖着疲惫的身躯回到家时,等待自己的却是四道冰冷的墙,一个人坐在沙发上什么都不想,就是静静地发着呆。

这时只想找个人倾诉一下心中的不快或是分享今天的各种委屈与不开心,但却发现身边总没有这样一个人,而感到好像有一点点寂寞。

3,自己生病时

一个人居住,尤其是远离家乡时,你是不是特别害怕自己要是病倒了,有谁能够照顾自己呢?

发高烧全身无力,既没办法走出家门看医生拿药;全身不舒服时,想有个人可以在身边煮粥倒热水又不行,只能硬撑着不舒服的身体,孤独的点个外卖吃。

4,参加别人的婚礼时

参加充满祝福、闹哄哄的婚礼,看着台上新人的幸福模样。

年纪越来越大,朋友开始会携伴甚至带着自己的小孩来参加婚宴,每个人看起来都好开心、好欢乐。

虽然也不是因此而想结婚,但如果身边有个能够一起生活的伴侣,好像也是一件不错的事。每当这样想时,心里便升起一丝寂寞感。

5,一个人在外面吃饭时

一个人在家吃饭还没有什么问题,反正都习惯了。

但每次去到外面自己一个人吃饭,想去好的餐厅吃点好的东西,朋友如果没空,那就找不到人陪自己去吃了。

一个人去好像又有点奇怪,倒不如自己一个人在家吃饭,或者到楼下的沙县小吃,一边玩手机一边吃东西。

单身的你是不是也很怕孤独?七招,让你一个人也生活得很好

 

 

6,假日约不到朋友时

好不容易等到了几天的假期,想邀约身边的朋友来个轻旅行,玩玩“狼人杀”和“密室”,却发现大伙多半都有自己与另一半的行程,已步入家庭的更是困难。

在某些时刻会发现,原来大家都到了这个年纪了呀!这时才意识到,自己必须要习惯大家开始以家庭为重的阶段了,更显出单身的孤单。

7,心灵突然变得很脆弱时

任何人都不可能时时刻刻都一副很坚强的样子,总有脆弱的时候。

当生活中的挫折接踵而来,或是就是没来由的突然感到很难过很想哭,这时再努力坚强的人也会想卸下身上的盔甲,变得很脆弱。

想要有个可以肆无忌惮说出心里话的对象、有个什么都不说只是静静守候在旁边,或是有个人即便很敷衍地对你说一句:“这么累就休息一下吧,其他事就别管了”,也是一种温暖。

8,换一份新的工作时

旧工作与新工作的过渡期、求职过程中的灰心与碰壁,对于人生规划焦虑之余,更担心自己未来的经济问题。

如果这时身边有个人能够给予自己鼓励、激励,不断给你打气,让你知道失败了身后也有个“安全屋”,就会好像感到什么都不怕似的。

当自己尝试走出舒适区,是不是也很想受到一下来自于另一半的祝福呢?

9,看到别人的情侣相亲相爱时

尽管是宁缺毋滥,但有时漫步走在城市街头,特别是节日时走在商场或公共场所,到处都提醒着人们节日的到来。

身处人群中,即使是平日看到的情侣,在那天好像都会看起来特别甜蜜、闪闪发光。

一个人走在路上,好像有那么一点寂寞难耐。

以上这九种情况,你通常在哪一种情况会感到特别孤寂呢?

单身的你是不是也很怕孤独?七招,让你一个人也生活得很好

 

 

消除寂寞的方式

在那么多偶尔觉得寂寞的瞬间里,生活是自己的,如何学习“与自己相处”是许多人的课题。寂寞并不可怕,可怕的是不懂得生活、不懂得对自己好的你。

以下提供七个消解寂寞的方式,希望那些单身的朋友,能够学会与自己好好相处。

在让自己慢慢变好的过程中,知道怎么摆脱单身。

第一,找到属于自己的兴趣

不论是维持原本的兴趣还是新的嗜好,找到一个让你热衷或持之以恒的兴趣,在学习的过程中充实人生、同时也能发展新的社交圈。

同时,一个人的时候,是“自我修正”和“自我提升”的最佳时刻。当你有了牵绊,到时你想学点什么做点什么,都要顾及另一半的感受,那就很困难了。

所以,如果你有什么不足,想提高自己的能力,用好自己一个人的时间,你以后会感谢自己在这段时间的努力的。

第二,自己安排休假的行程

知道朋友们越来越难约出来之后,那么就要学会自己的行程自己规划。

不管是投入工作也好,还是一个人来一次短途的旅行,好好把握每一个能够休息的假日,即使是在家放松,也可以是充实的居家生活!

第三,给自己安排充实的运动

健身的回报是最直接的,增强体能,让身体变得更好。

运动后的成果除了强健身体之外,相信通过锻炼,你的心态也会跟着强壮,更能抵抗寂寞的瞬间。

所以每周给自己安排特定的时间做做运动,通过运动来强健自己的身心,你会发现自己越来越有力量去面对世界的不堪。

第四,学会认识新的朋友

我们每个人生阶段,所认识的人都不可能一样。如果我们执着在以前的阶段所认识的朋友,当他们走进下一个人生阶段,而你固步自封,那么就很容易“触景生情”了。

所以,你也需要让自己进入新的人生阶段,在新的人生阶段认识新的朋友,做一些新的事情,让自己继续有意义地走下去。

单身的你是不是也很怕孤独?七招,让你一个人也生活得很好

 

 

第五,养成规律的生活

一个人的时候,千万不要放任自流,而是把自己安排得妥妥当当,做好应该要做的事,活得有条不紊。

当你有规律的生活,脑袋比较能够正常运作,整个人容光焕发,或许也比较有力气去打击心中的负面情绪。

规律的单身生活,即使真的感受到寂寞时,相信你也能很快的恢复!

第六,维持家里的整洁

跟上述的逻辑是一样的,维持环境的整洁,避免将自己放在一个“看起来很惨”的环境或角色,少了一些自哀自怜,多的是更有自信的自己。

千万不要让自己陷入极端的负面思维当中,给自己塑造出很惨、没人爱的形象,你越是这样做,你只会越得到这种结果。

Dance like no one is watching;Sing like no one is listening;live like you don't need someone else。(像没有人注视你一样去跳舞;像别人听不到你一样去唱歌;像你不需要其他人一样生活)。

第七,懂得拥抱寂寞

人终其一生都是孤独的,单身不单身,其实都会有感受到寂寞的时刻。

拥抱寂寞、勇敢接受自己的情绪、学习与自己对话、与自己相处。寂寞不代表要去找个伴或是结婚,许多进入婚姻的朋友们甚至会跟你说:“我们结婚了还是很寂寞啊!”、“有男友还不是跟一个人一样!”。

如果你一个人的时候,不懂得怎么让自己过得更好,那么即便让你找到另一半,谈恋爱和结婚了,也依然无法解决到你这种内心的需求。

尤其当你把这种内心的需求,寄托在另一半时,你多半是失望的,因为每个人都有适合自己的生存和生活方式,没办法完全做到你心中所想的那样子。

所以,在你单身的时候,学会如何拥抱单身,学会过好自己一个人的生活,那么当你遇到一个适合的另一半,你才会懂得维系好彼此这段感情,让1+1的效果大于2,而不是所有的痛苦都来自于另一半。

不用急着去排解或否定心中的寂寞感,你需要做的,就是学会找到最适合自己消除寂寞的方式。

在某些时刻感觉寂寞没有关系,重要的是如何过好自己一个人的生活。

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